18 по 24 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Это важное событие приурочено к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Почему щитовидная железа так важна? Это один из главных органов эндокринной системы, отвечающий за выработку тиреоидных гормонов. Эти гормоны: - регулируют обмен веществ; - поддерживают работу сердца, мозга, мышц; - влияют на иммунитет и репродуктивную систему; - обеспечивают рост и развитие (особенно у детей); - отвечают за настроение, энергию и когнитивные функции. Признаки, что с щитовидной железой что-то не так - Боль в мышцах и суставах. - Дискомфорт или утолщение в области шеи. - Выпадение волос. - Проблемы с кишечником (запоры, диарея). - Нарушения менструального цикла. - Перепады настроения, тревожность. - Внезапное изменение веса. - Постоянная усталость. - Частые головокружения. - Чувство жара или зябкости. Кто в группе риска? - Люди с наследственной предрасположенностью. - Жители регионов с дефицитом йода. - Женщины (у них заболевания встречаются в 10 раз чаще). - Лица старше 40 лет. - Люди с аутоиммунными заболеваниями. Как заботиться о щитовидной железе? 1. Проходите профилактические осмотры. 2. Следите за потреблением йода: используйте йодированную соль, ешьте морскую рыбу, морепродукты, овощи, гречку. Суточная норма йода для взрослого — 150–200 мкг (это 4–5 г йодированной соли). 3. Обращайте внимание на тревожные симптомы: резкая смена веса, отёки, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения. Берегите себя и не забывайте о профилактике!